[TIPS KESIHATAN]

5 Jenis Makanan Jayakan Diet

Telur

Telur kaya dengan vitamin E yang membantu tubuh untuk menyerapkan kalsium dengan lebih baik. Kalsium amat penting utnuk kekuatan gigi dan tulang agar sentiasa muda.

Kurma

Makanan ini merupakan sumber vitamin A, B dan C serta membantu kesihatan pencernaan sehingga dapat mengurangi masalah perut kembong.

Badam

Kacang ini dilengkapi dengan vitamin E yang melawan kedutan dan garis halus pada kulit. Oleh itu, mulakan dari sekarang untuk menikmati kacang ini sebagai kudapan setiap hari.

Beri

Semua beri berwarna-warni tidak kira beri biru, hitam atau merah, strawberi dan sebagainya kaya dengan antioksidan yang melindungi tubuh daripada penuaan.

Avokado

Buah ini kaya dengan vitamin C dan E yang bukan sahaja kaya dengan lemak baik tetapi juga membantu menjaga kulit agar sentiasa kelihatan amat muda.