[FAIZWORLD TRAINING CENTRE]

PETUA TIDUR LENA

Bauan seperti vanilla, Lavender, marjoram dan Sandalwood dikatakan membantu anda mencapai ketenangan sebelum tidur. Sapu atau sembur pada bantal, udara bilik tidur atau di bilik air.

Minuman teh herba atau segelas susu juga membantu menenangkan dan meredakan badan.

POSISI TIDUR RASULULLAH SAW

Tidur yang terbaik adalah mengiring ke lambung (rusuk) kanan menghadap kiblat.

Dalam keadaan tidur yang begini, kedudukan jantung kita berada di atas dan dengan itu dapat mengepam darah untuk mengalir lancar ke seluruh badan. Hati juga akan berada pada kedudukan yang stabil dan tidak tergantung.

Posisi tidur mengikut sunnah Rasulullah SAW ini, insya-Allah membawam kepada tidur yang lebih berkualiti dan nyenyak walaupun hanya untuk tempoh dua-tiga jam.